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Plato Ligero · Recetas Antiinflamatorias para Decir Adiós a la Hinchazón

Plato Ligero · Recetas Antiinflamatorias para Decir Adiós a la Hinchazón

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Oferta Agotado

100 recetas fáciles para comer rico y sentirte más ligero, sin azúcares añadidos y sin gluten. Listas en 15-20 minutos con ingredientes del súper de siempre.

Descarga inmediata por correo · Pago único, no es una suscripción · Acceso de por vida

Come rico y siéntete más ligero

Un recetario digital con recetas fáciles pensadas para una alimentación antiinflamatoria: sin azúcares añadidos, sin gluten y bajas en carbohidratos. Para dejar de improvisar y comer cada día cosas que te sientan bien.

  • Listas en 15–20 minutos con ingredientes del súper de siempre.
  • Organizadas por desayunos, comidas y cenas.
  • Pago único · esto no es una suscripción.
  • Descarga instantánea por email tras la compra.
  • Acceso de por vida y actualizaciones incluidas.

Formato digital (PDF). Sin envíos ni esperas: lo recibes al instante.

Ver todos los detalles

¿Te notas pesado o hinchado después de comer?

Abres la nevera y no sabes qué hacer. Acabas repitiendo siempre lo mismo, o tirando de lo primero que pillas. Y luego llega esa sensación de pesadez que te deja sin ganas de nada.

No hace falta ponerse a dieta ni pasar hambre. Basta con tener a mano recetas sencillas, ricas y pensadas para sentarte bien.

Qué incluye

  • 100 recetas

    Desayunos, comidas, cenas, ensaladas, cremas, snacks y batidos. Con tiempo, ingredientes y pasos claros.

  • Guía de batch cooking

    Cómo dejar la comida de la semana lista en 2 horas, con el plan hora a hora.

  • 4 menús semanales

    Cuatro semanas completas ya organizadas para que no tengas que pensar qué comer.

  • Listas de la compra

    Ordenadas por secciones del súper para comprar rápido y sin olvidos.

  • Tabla de sustituciones

    Adapta cualquier receta si eres celíaco, intolerante a la lactosa o vegetariano.

  • Tus primeros 7 días

    Un paso al día para coger el hábito sin agobios desde la primera semana.
Etiqueta de botón
Bowl saludable con quinoa, garbanzos, aguacate y verduras frescas

Comida real, sin complicarte

Nada de ingredientes raros ni de listas interminables. Todo lo que necesitas está en cualquier supermercado, y la mayoría de recetas se hacen en 15-20 minutos.

Sin azúcares añadidos, sin gluten y sin contar calorías.

Salmón a la plancha con brócoli y boniato asado

Platos que apetece repetir

Con 100 recetas repartidas en siete secciones, puedes pasar meses sin repetir plato. Y si cocinas para toda la familia, son recetas normales que comen todos.

Preguntas frecuentes

¿En qué formato lo recibo?

Es un archivo PDF de 46 páginas. Se ve perfectamente en el móvil, la tablet o el ordenador, y también puedes imprimirlo si lo prefieres.

¿Cómo lo recibo después de comprar?

Nada más completar el pago recibes un correo con el enlace de descarga. Si no lo ves, revisa la carpeta de spam o promociones.

¿Es pago único o una suscripción?

Pago único. Pagas una vez y el recetario es tuyo para siempre, sin cargos recurrentes.

¿Sirve si tengo intolerancias?

Las recetas son sin gluten y sin azúcares añadidos, e incluye una tabla de sustituciones para adaptarlas si eres intolerante a la lactosa o vegetariano. Si tienes alguna condición de salud, consúltalo con tu médico o dietista.

¿Puedo cocinar para toda la familia?

Sí. Las cantidades están calculadas para 2 personas y solo tienes que multiplicar. Son platos normales, no comida especial solo para ti.

¿Necesito saber cocinar?

No. Los pasos son sencillos y están numerados. La mayoría de recetas se resuelven con una sartén, una olla o el horno.

Empieza hoy por 14,99 €

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